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1.写了什么？

副标题: 走出职场情绪困境的6个认知习惯

《情绪自由》是一本帮助读者摆脱情绪失控的困扰、赢得优秀人生的励志书。我们人生中许多不必要的麻烦都是由情绪失控造成的，如果能减少负面情绪的干扰，我们遇事就能保持更加清明的头脑，做出对自身更有利的选择。本书运用大量生动的案例和专业的心理学知识，从各方面帮助读者消灭负面情绪、告别失控人生。

生活就像一面镜子，你愿意看到什么，你就更容易看到什么。如同吸引力法则一样，当你关注美好时，一切美好的事物便会朝你加速前进。

2.作者简介：

卢文建，国内知名读心师，催眠师，潜意识沟通师。

彭振桓，现全职担任直升机目视机长、民航局授权飞行教员，《一站到底》站神、CCTV《挑战不可能》嘉宾。“格致教研室”发起人&主讲人，从教十余年，唯库、今日校园等平台在线课程主讲人、山顶学院梦想导师，人民日报专访人物。

3.试读：

事情不会让一个人崩溃，但情绪会

先说两件事：

第一件事，2019年的3月底，在浙江杭州文一路文菁路口，有一个小伙子骑单车逆行。被交警拦下后，他给女朋友打电话说：“我逆行骑车被抓了，现在走不了，你在那儿等我吧。”这个电话打完，他就崩溃了。

摔手机、下跪、痛哭、狂奔，甚至有轻生的行为……整个过程他没有说出一句脏话，满口都是“对不起”“我压力好大”“大家还在等我加班”，这个压抑至死都遵守礼貌的小伙子，这个背负无数压力和委屈一直无法吐露的职场年轻人，用一次歇斯底里的崩溃，看哭了无数身处职场的网友。

我们动容的原因，大概是某种程度的自我映射。一位网友这样评论：“像极了无数个懂事到连哭都要在无人的夜晚里捂住嘴巴怕人听见的你我。”

第二件事在南京新街口地铁站，晚上10点多，一位醉酒的西装革履的男子一直趴在地上不起，身边到处都是呕吐物，路过的人帮忙叫了警察。警察过来后，该男子意识还保持着清醒，他告诉警察自己已经叫了妻子，很快会来接他，过程中还不断向警察道歉：“对不起，打扰你们了。”

在后续聊天中得知：这位男子今年只有25岁，外地人，初入职场打拼。虽然他很不喜欢应酬，但由于自己是做销售的，为了让客户签单，还是只能陪他们喝酒。等他的妻子来到后，暖心地抱着男子在地上安慰他。

这时候，男子说出了一句很多男人最不肯说出的一句话：

“我感觉自己，真的没用。”

在这个职场里，其实有太多这样“努力而伤心的人”。

在悲伤怜悯之余，我们不妨扪心自问——难道我们自己的职场，就那么轻松顺利么？相信有相当一部分的答案会是否定的，因为职场本来就是残酷的。有时候，甚至会让人感觉自己在原始丛林里搏杀。如果你肯卸掉那些温柔的表面现象，从客观的角度审视一番的话，你就会发现，职场就是一个“动物世界”。

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