微信关注“子言读书”（ID：zyds60），查看书中精华，看我推荐的好书。

《超越自卑》书摘读后感1

1.书摘（经典语录）：

自卑是一种沉默的流行病。因为它对我们所有人都有影响。使我们“沉默”的是我们无法或不愿意公开谈论自卑以及它对我们个人生活、家庭、团体和社会的影响。我们的沉默实际上促使自卑深藏于地下，现在它以一种破坏性和阴险的方式渗透到我们的个人和公众生活中。

读书笔记（读后感）：

自卑对应自信，成功好像并不喜欢自卑，因此，不要让你的自卑深深埋在地下。

2.书摘（经典语录）：

同理心的前提是悲悯。只有当我们愿意倾听别人的痛苦时，我们才能做出同理心的回应。

读书笔记（读后感）：

悲悯并不是圣人才有的美德，我们内心深处都有，倾听别人的痛苦，我们才能理解他人，并给与帮助。

3.书摘（经典语录）：

我们都会经历自卑，都知道那是种什么感觉，有时自卑如影随形，但我们却从不谈论它。如果我问你上一次与人严肃的谈论自卑是什么时候？不出意外的话答案会是：从未谈论过。尽管在当今社会，我们对讨论诸如恐惧和愤怒等情感的态度已经有相对较大的开放程度了，但谈论自卑仍是块禁区。

读书笔记（读后感）：

敞开心扉的谈论你的自卑吧，不要害怕。因为恐惧源自于你的无知。

4.书摘（经典语录）：

自卑是一种极度痛苦的感觉，或是因我们认为自己是有缺陷的，从而不值得被他人接受和容纳的想法。

读书笔记（读后感）：

这是自卑的定义，非常精确的说出了自卑的起点和表现。

5.书摘（经典语录）：

如果我们想要真正驯服心中的那只野兽，我们就不仅要理解自卑的体验，还需要理解我们会在什么情况下、为什么会做出羞辱别人的行为，以及我们如何能培养出自己的自卑复原力，如何能够有意识地尽量不羞辱他人。

6.书摘（经典语录）：

内疚会帮助我们优化自己的行为方式来对抗不良的道德观、价值观和思想。当我们对某种行为进行评估（比如作弊），如果这种行为与我们期望的行为有所出入，我们就会感到内疚。自卑更多的是关注我们是谁，而不是我们做了什么。自卑会让我们不断地暗示自己是糟糕的人、骗子、不完美的人，以至于我们最终会使自己信服并真正成为那样的人。与那些具有内疚感的人相比，认为自己“不够好”的人更有可能继续考试作弊并成为标签所暗示的那种人。

读书笔记（读后感）：

说明了自卑与内疚的区别，自卑只是关注我们是谁，而不是我们做了什么，其实，没有人那么在乎你。

微信关注“子言读书”（ID：zyds60），查看书中精华，看我推荐的好书。